Технология отдыха - словосочетание, вероятно, непривычное для читателя. Однако умения и навыки в этой области могут очень пригодиться в жизни, особенно в ситуации глубокого утомления, когда обычный отдых не всегда приносит желаемое облегчение. В настоящей книге в популярной форме рассказывается об оригинальном методе ускоренного восстановления сил и снятия усталости после физического или нервно-психического перенапряжения с помощью серии статических поз, гармоничных и естественных для человека. Особое внимание в книге уделено вопросам нормализации сна, регулируемому дыханию и приему пищи при утомлении.

Простота и доступность метода позволяет рекомендовать его самому широкому кругу лиц, в особенности тем, для кого актуальность проблемы утомления связана с состоянием их здоровья или спецификой рабочих и спортивных нагрузок. Это и многое другое вы найдете в книге Технология отдыха. Статическая гимнастика как лекарство от усталости (Игорь Рейф)