+100 любви к себе // Практики на каждый деньЭта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными. Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии. Что в книге:100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку;пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки. Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя. Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с собой и с миром.#счастьеПримите свою идентичностьПринимайте витамины для души (регулярно)Устройте свидание с собойЗаведите дневник на одну страницуСфокусируйтесь на позитивном опытеи еще 22 практики в разделе #счастье#здоровьеПриготовьте вдохновляющий завтракУстройте диджитал-детоксПримите на себя ответственность за свое здоровьеОпределите свой хронотипСделайте перерыви еще 19 практик в разделе #здоровье#успехМечтайте от всей душиОбозначьте список проблемСоставьте список ненужных делОтправляйтесь на поиски изобилияОтложите на завтраи еще 19 практик в разделе #успех#саморазвитиеВосстановите веру в свои силыЗаведите мини-привычкуОсвойте практику «бытовой» медитацииНарисуйте «пирог жизни» Предайтесь ничегонеделаниюи еще 21 практика в разделе #саморазвитие  Это и многое другое вы найдете в книге +100 любви к себе Практики на каждый день (Smart Reading)